witaj, Wszystko bedzie powiazane z tym, w jaki sposob te tetno mierzysz? bo czujniki na maszynach treningowych dosc czesto ekko przeklamuja, jezeli tetno jest na tyle wysokie, ze swobodnie mozesz rozmawiac to zazwyczaj jest to odpowiendie tetno do krecenia cardio:) a tak jak piszesz musi to tez byc wysilek, tkrory faktycznie podiesie puls i [...]
Jodan u poczatkujacych to bardzo popularne. Newbies czesto blokuja przedramieniem (wiem po sobie )a wtedy masz leb odsloniety. Tak jak mniej wiecej gedan barai ale tak bardziej na bok
[...] na forum ostatnio sytuacja robi się napięta i nie widać starań moderatorów. Nie czepiam się ciebie -- może tak to wygląda ale tak nie jest. Mnie się często czepiano i wiem jak to jest kiedy ktoś kopie cię po jajach i jest złośliwy w każdym temacie krytykując twoje zdanie-- dla tego staram się tego nie robić, nie obrażać ludzi--czasem się zdarzy [...]
[...] Press 12-10-8 40/45/50 Cardio na rowerku 20 minut Jako że lubie gotować często wymyślam ciekawe przepisy, którymi bede sie również tutaj dzielił. TATAR w sałacie idealny jako pełnowartościowy posiłek Low Carb ale do zjedzenia na szybko. Wołowina żółtko oliwa z oliwek Dodatki: sałata lodowa, sól i pieprz,sos teryaki,cebula, ogórek kwaszony, [...]
no stalone całyczas jedzie na hormonie wzrostu i popatrz dobrze sie trzyma, od IGF1 to bebzun rozdyma, i jak byś tylko na chormonach wzrostu opieral swoje cykle i czesto i grubo stosowal to nie ceikawie mogło by byc, jeśli masz doświadczenie w dziedzinie dopingu,treningu ,odrzywiania itp to hormon wzrostu mozesz bić.. testosteron to też mocny [...]
[...] prostu wykonuj je często. Kop na pas a z czasem coraz wyżej i wyżej. U mnie na sekcji jest sporo osób, którzy podczas rozgrzewki "rozciągają" się słabo, a kopią jak marzenie. Więc moim zdaniem więcej kopania i będą efekty. Ja się nie rozciągałem wcale (tyle co na rozgrzewce) i moje kopnięcia, fronty i obrotówki stały się o wiele [...]
[...] stołem,ALE jednocześnie medycyna to taka branża,w której mało kto odważy się zaryzykować własnym zdrowiem w zamian za powiedzmy 'czyste sumienie'.Tak,czy owak często nawet,jak zabieg jest w pełni refundowany,to dzięki prywatnym wizytom i kontrolom po operacji,lekarz wyjdzie na swoje.Np z tego co wiem, w takiej Sport Klinice aktualnie cena za [...]
[...] - niektórym po prostu tyle wystarcza, a niektórzy ze względu na bardzo młody wiek po prostu nie powinni więcej (a inna sprawa że nie powinnni w ogóle - ale sami wiecie jakie są realia, szkoda gadać) Weźcie pod uwagę, że nie każdy sięga po koks gnany nagłą potrzebą zrobienia się na świnię w ciągu roku. Niektórzy mają na przykład ochotę [...]
[...] raz bral 200 i takze mi tyle radzil ale slowo - nie wysmial mnie, to wkoncu moja sprawa moje zdrowie. Wytlumaczcie mi jedna rzecz chopaki, jesli uwazacie ze 100 to minimum jak na pocztek - niegdys za czasow arnolda kulturysci dosyc czesto stosowali cykle do 20mg mety dziennie i kazdy byl zadowolony, nie zwiekszali dawek. Wiec dlaczego niby [...]
[...] przyswajam bilaka .czesto mam objawy przetrenowania- nawet brak apetytu, plytki sen lub jego brak . pomogly mi bcaa -ale niejestem milionerem .pomimo tego chcialbym wiedziec ile organizm moze przyswoic bcaa . bo z tego co czytam na forum niema zlotego srodka (w moim przypadkubcaa zadzialalo prawie jak zloty srodek ) "NO PAIN NO GAIN"
[...] kulturyście, który pracuje w ochronie (Marcin Tranczewski), opisuje cechy charakteru, które są przydatne i warunki pracy bramkarza, warto poczytać: Nr 12/2011. Moim zdaniem jakieś podstawy dźwigni na bark w celu obezwładnienia czy jakieś tam przeszkolenie oraz olej w głowie, ochrona często jest zorganizowana, jak zleci się kilku ochroniarzy [...]
A dlaczego ma być DD? Pilnuj prl ja lecialem Oststnio 600 deki 600 mastera 300 propa a kombinacji z przewaniem nawet nie komentuje, chociaż sam tak robię jak gdzies lecę Pomysł z mieszaniem w jednej fiolce u mnie też wynika że często jestem w delegacji i nie mam możliwości bawienia się w nabieranie z kilku ampów, mierzenia itp
oj nikt z was nie zna pewnie czarnej osoby. Ja przez wakacje poznałem ich kilkudziesięciu i mogę tylko powiedzieć, że wszyscy są po******leni jak lato z radiem, albo i gorzej . Zachowują się jakby co przedchwilą wyszli z buszu, nie używają w ogole koszy na śmieci, nie patrzą czy napój leżacy na podłodze jest ich czy twoj i tak ci go wychleją, [...]
[...] biorąc pod uwagę Twoje liczne tematy w dziale zdrowie, to mogą być objawy hipochondrii, co często występuje z depresją. Z tego co zauważyłem, badasz się i tu raczej wszystko jest ok. Zważywszy na Twoje dodatkowe objawy pomysł z wizytą u psychologa wydaje się być jak najbardziej słuszny. Zmieniony przez - B-REAL w dniu 2013-01-27 20:43:23
Sloniu dzieki za tak dobrze zorganizowaną impreze,wszystkim moge gwarantowac ze z Nasielska nikt nie wyjechal z pustymi rekami, ja , jak to sie czesto zdarza znowu mialem 3 szybkie podejscia ale nagroda pocieszenia mnie nie ominela. Mile to ze organizator przygotowal sie rownież na takie sytuacje. Na nastepne zawody napewno przyjade ale tym [...]
[...] najblizsze KK bylo w odleglosci ponad 100km i trenowalem wtedy shotokan) to niech trenuje cos innego ale z rozsadnym wyborem i aby nie wyrzucac kasy w bloto nie lubie tez jak inni ida za moda i np ni emajac pojecia o niczym mowia ze BJJ jest najlepsze bo ... ladnie brzmi i egzotycznie szczegolnie nowi poczatkujacy nie zdaja sobie sprawy ze BJJ [...]
[...] nie jest wysokie, jednak uwzgledniajac przygotowania do triatlonu (gdzie mamy często do czynienia z intensywnymi treningami interwałowymi) zapotrzebowanie na ten składnik sie zwieksza. Myśle że ok. 1,5 g białka na kilogram masy ciała + preparat aminokwasowy bedzie w sam raz. Mozna wziasć również pod uwage jak wspomniano odżywke wysokobiałkowa
50 metki
